Aktuelle Kurse

„BAUCH, Beine, Po“

10 x dienstags, 18.30 – 19.15 Uhr,
ab dem 12. September 2017.
Anmeldungen erforderlich!
Mitglieder 75,- €
Nichtmitglieder 85,- €

„FASZIENTRAINING“

10 x dienstags 19.15 – 20.00 Uhr,
ab dem 12. September 2017.
Anmeldungen erforderlich!
Mitglieder 75,– €
Nichtmitglieder 85,– €

„OUTDOOR-TRAINING“

Endlich ist die Winterpause vorbei!
Ab Ende März gehen wir wieder in die Natur. Bitte melden Sie sich mit folgendem Online Formular an.

Termine Outdoor Training
(Teilnehmerzahlabhängig):
26. März 2017
09./23 April 2017
07./21. Mai 2017
11./25. Juni 2017
09./23. Juli 2017
06./20. August 2017
03./17. September 2017

 

 

EMS-Training

EMS bedeutet Elektrische Muskelstimulation.

 

Muskeln benötigen Reize, um aktiviert zu werden. Im Alltag werden diese über das zentrale Nervensystem ausgelöst und über das Rückenmark und Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Bereits diese körpereigenen Reize sind, im physikalischen Sinne, elektrischer Natur. EMS ist letztlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen. Durch das EMS-Training wird jeder noch so kleine Muskel, auch die Tiefenmuskulatur, von den Impulsen erfasst, aktiviert und trainiert und sinnvoll auf sein spezifisches Kraftoptimum gebracht. Dysbalancen werden ausgeglichen.

 

Die Trainingsdauer beträgt gerade mal 20 Minuten und ist äußerst effektiv.