EMS bedeutet Elektrische Muskelstimulation.
Muskeln benötigen Reize, um aktiviert zu werden. Im Alltag werden diese über das zentrale Nervensystem ausgelöst und über das Rückenmark und Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Bereits diese körpereigenen Reize sind, im physikalischen Sinne, elektrischer Natur. EMS ist letztlich nichts anderes als eine gezielte Verstärkung dieser körpereigenen elektrischen Reize von außen. Durch das EMS-Training wird jeder noch so kleine Muskel, auch die Tiefenmuskulatur, von den Impulsen erfasst, aktiviert und trainiert und sinnvoll auf sein spezifisches Kraftoptimum gebracht. Dysbalancen werden ausgeglichen.
Die Trainingsdauer beträgt gerade mal 20 Minuten und ist äußerst effektiv.
